潍坊养老院带您学习老年痴呆如何预防

2019-06-24

潍坊养老院,潍坊敬老院,潍坊医养结合机构-奎文区锦年华养老服务中心带您学习如何避免老年痴呆。

一、老年痴呆症如何预防之科学使用保健品

叶酸、维生素 B6、B12 等微量元素对大脑细胞的修复都是非常有帮助的,另外还有一些富含维生素 C、E 以及胡萝卜素等的保健品有抗氧化的作用,也能够延缓大脑的衰老,尽可很好的防止老年痴呆的发生。

二、老年痴呆症如何预防之积极用脑

老人在生活中可以参加一些脑力活动,比如下棋、打麻将、书法和绘画都能够开发大脑功能,防止大脑的提早衰老,提高记忆力和治疗,可帮助自己很好的预防老年痴呆的发生。

三、老年痴呆症如何预防之适当运动

老年人如果想要远离老年痴呆一定要保证一个强健的体魄,减少心脑血管发生的几率吗,所以要经常运动。另外运动还能够增加脑部的血液循环,加速新陈代谢,可延缓衰老,对预防脑年痴呆很有帮助。

四、老年痴呆症如何预防之保持心理健康

绝大部分老年患者都伴有精神疾病症状,由此可见心理上的变化和老年痴呆之间有着密切的联系。因此想要防止老年痴呆的发生,一定要保持一个良好的心态,顺其自然,随遇而安。作为子女也应该多抽空陪伴老人,要知道孤独也是老年痴呆发生的主要因素之一。

五、老年痴呆症如何预防之养成好的生活习惯

老年人要养成好的生活方式,早睡早起,不宜过度劳累,尤其不能熬夜和晚睡,大脑得不到充分的休息也是会加速它的衰老的。饮食上要注意饮用的均衡,可以多吃一些对脑细胞好的事物,如各种坚果、燕麦和黑芝麻等都是能够帮助老人防止老面痴呆发生的。





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