潍坊养老院带您学习老年人夏季防感冒妙招

2019-06-24

潍坊养老院,潍坊敬老院,潍坊医养结合机构带您了解一下带您学习老年人夏季防感冒妙招。

一、不喝冰水

很多人在夏天都喜欢喝十分冰冻的东西,觉得凉爽解渴,其实这样的做法是不对的,大家可以想象一下,一块烧红的铁块放到水里会发生什么样的化学作用,这种现象就相当于人们在夏天喝冰水一样,喝多了身体就会受不了,感冒就出现了,所以潍坊老年公寓建议老年人在夏季里面最好不要和冰水,温水是他们最好的选择,多喝温水对他们的身体有很大的帮助。

二、室内空调不要把温度调太低

一些朋友开空调的时候喜欢将温度开得十分低,想要凉快一点,这样的做法十分的错误,室内外的温度相差太大的话很容易就会引起感冒,所以家里有老人的朋友千万不要将冷气开太大,一会冷一会热不感冒就奇怪了,在夏天,最好就是将温度定在二十八九度,这样室内外的温度就不会出现太大的差异,可以降低感冒的几率。   

三、晚上盖被子睡觉

不少老年人夏天夜里都不喜欢盖被子睡觉,他们觉得开着风扇都觉得热干嘛还要盖被子?其实老年人在夜晚睡觉的时候有必要要盖被子,在刚睡下的时候可能会有点热,但半夜的温度会有所下降,不盖被子很容易就会受凉,老人家的身体素质本来就不是那么的好,着凉之后就更加容易感冒。感冒不会致命,但是会给老人家的生活质量造成一定影响,希望老年朋友们在睡觉的时候能盖一层薄被,不要贪图一时的凉快而患上感冒。

四、注意饮食

因为气温太高,人体内的水分很容易就消耗完,所以老年人在夏天一定要多喝开水,出汗比较多的朋友和淡盐水是最好的,另外,在饮食上也要多加注意,多吃蔬菜水果,因为一些蔬菜水果富含维生素,能有效的提高人体免疫力,达到预防感冒的作用,在夏天,大家也可以多煮绿豆糖水来喝,有降署解渴的作用。